1. தடுப்பூசிகள் மற்றும் சுகாதார தயாரிப்புகள்:

1. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தடுப்பூசிகள்: MMR (தட்டம்மை, சளி, ரூபெல்லா), டெட்டனஸ் மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற வழக்கமான தடுப்பூசிகளுடன் நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) ஹெபடைடிஸ் ஏ, டைபாய்டு மற்றும் காலராவிற்கு இந்தியாவிற்குப் பயணம் செய்வதற்கு தடுப்பூசிகளை பரிந்துரைக்கிறது.

2. மலேரியா தடுப்பு: பிரயாக்ராஜ் அதிக ஆபத்துள்ள மலேரியா பகுதி இல்லை என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் கொசு விரட்டிகளை கொண்டு வர விரும்பலாம் மற்றும் மேளாவிற்கு முன் அல்லது பின் மற்ற பகுதிகளுக்கு செல்ல திட்டமிட்டால் மலேரியா தடுப்பு சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளலாம்.

3. பயணக் காப்பீடு: தேவைப்பட்டால் மருத்துவ வெளியேற்றம் உட்பட உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உள்ளடக்கிய விரிவான பயணக் காப்பீட்டைப் பெறுங்கள்.

2. குடிநீர் மற்றும் உணவு பாதுகாப்பு:

1. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து பாட்டில் தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும். பல் துலக்குதல் உட்பட குழாய் நீரை தவிர்க்கவும்.

2. உணவுப் பாதுகாப்பு: நம்பகமான விற்பனையாளர்கள் அல்லது உங்கள் தங்குமிடத்திலிருந்து புதிதாக சமைக்கப்பட்ட, சூடான உணவை உண்ணுங்கள். பச்சை சாலடுகள், உரிக்கப்படாத பழங்கள் மற்றும் சுகாதாரமற்ற கடைகளில் இருந்து தெரு உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

3. தின்பண்டங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்: சீல் செய்யப்பட்ட தின்பண்டங்கள் அல்லது எனர்ஜி பார்களை எடுத்துச் செல்வது நல்லது, உங்களுக்கு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் சாப்பிடத் தேவைப்பட்டால்.

3. கூட்டத்தை நிர்வகித்தல்:

1. உச்சி காலங்களைத் தவிர்க்கவும்: மௌனி அமாவாசை மற்றும் மகர சங்கராந்தி போன்ற முக்கிய நீராடல் நாட்களில் மக்கள் கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் கூட்டத்தால் அசௌகரியமாக இருந்தால், பீக் ஹவர்ஸில் ஆற்றுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.

2. நியமிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்க: நியமிக்கப்பட்ட பாதைகள் மற்றும் பகுதிகளுக்குள் இருங்கள். பாரிய கூட்டங்களில் தொலைந்து போவதைத் தவிர்க்க உள்ளூர் வழிகாட்டிகள் அல்லது அதிகாரிகளைப் பின்பற்றவும்.

3. வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்: நிலப்பரப்பு சீரற்றதாகவோ அல்லது சேறு நிறைந்ததாகவோ இருக்கலாம். நல்ல பிடியுடன் கூடிய வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அதிகமாக நடப்பீர்கள்.

4. முதலுதவி மற்றும் மருந்து:

1. மருந்துகளைக் கொண்டு வாருங்கள்: வலி நிவாரணிகள், ஆன்டாசிட்கள், வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மாத்திரைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் பவுடர்கள் போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் அடிப்படை மருந்துகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

2. முதலுதவி பெட்டி: பேண்டேஜ்கள், கிருமி நாசினிகள் துடைப்பான்கள் மற்றும் பூச்சி விரட்டி போன்ற அத்தியாவசிய பொருட்களுடன் ஒரு சிறிய முதலுதவி பெட்டியை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

5. சுகாதாரம்:

1. தவறாமல் சுத்தப்படுத்தவும்: கை சுத்திகரிப்பாளரைக் கைவசம் வைத்திருங்கள், குறிப்பாக சோப்பு மற்றும் தண்ணீருக்கான அணுகல் குறைவாக இருக்கும் நெரிசலான பகுதிகளில்.

2. முகமூடிகள் மற்றும் முகமூடிகள்: தூசி மற்றும் காற்றில் பரவும் நோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மக்கள் அடர்த்தியான பகுதிகளில் முகமூடியை அணிவதைக் கவனியுங்கள்.

6. அவசரத் தொடர்புகள்:

1. அவசர எண்களை கைவசம் வைத்திருங்கள்: உங்கள் நாட்டின் தூதரகம், உள்ளூர் போலீஸ் மற்றும் மருத்துவ அவசர சேவைகள் போன்ற முக்கியமான தொடர்புகளை கையில் வைத்திருக்கவும்.

2. குழு அல்லது வழிகாட்டியுடன் பயணம் செய்யுங்கள்: இந்தியாவைப் பற்றி உங்களுக்குப் பரிச்சயம் இல்லை என்றால், சுற்றுலாக் குழுவில் சேரவும் அல்லது மேளாவைப் பாதுகாப்பாகச் செல்ல வழிகாட்டியை நியமிக்கவும்.

இன்றியமையாத பயணக் குறிப்புகள்: மஹா கும்பமேளா 2025க்கு என்ன பேக் செய்வது மற்றும் எப்படி தயாரிப்பது

மஹா கும்பமேளாவிற்கு ஸ்மார்ட்டாக பேக்கிங் செய்வது வசதியான மற்றும் சுவாரஸ்ய அனுபவத்திற்கு அவசியம். நீங்கள் தயாரிப்பதற்கு உதவும் பொருட்களின் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் இங்கே:

7. தேவையான ஆடைகள்:

1. அடக்கமான ஆடை: உங்கள் தோள்கள் மற்றும் முழங்கால்களை மறைக்கும் வசதியான, இலகுரக ஆடைகளை பேக் செய்யவும். மேளா ஒரு மதக் கூட்டம் என்பதால், மரியாதைக்குரிய உடை முக்கியமானது. இந்தியாவின் தட்பவெப்ப நிலைக்குத் தளர்வான பருத்தி ஆடைகள் உகந்தவை.

2. மாறுபட்ட வெப்பநிலைக்கான அடுக்குகள்: பிரயாக்ராஜில் பகல்நேரம் பொதுவாக சூடாக இருக்கும் போது, ​​ஜனவரி மற்றும் பிப்ரவரி மாதங்களில் காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். லைட் ஸ்வெட்டர்கள் அல்லது ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் சூடாக இருக்க ஸ்கார்வ்களை பேக் செய்யவும்.

3. சௌகரியமான பாதணிகள்: நிறைய நடைப்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதால், உறுதியான, வசதியான காலணிகள் அல்லது நல்ல பிடியுடன் கூடிய செருப்புகளை அணியுங்கள். நிலப்பரப்பு சீரற்றதாகவோ அல்லது சேறு நிறைந்ததாகவோ இருக்கலாம், எனவே நீர்ப்புகா பாதணிகள் நல்லது.

4. மழை பாதுகாப்பு: இது பருவமழை இல்லையென்றாலும், அவ்வப்போது மழை பெய்யலாம். பாதுகாப்பிற்காக லேசான ரெயின்கோட் அல்லது குடையை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.