1. ਟੀਕਾਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤਿਆਰੀਆਂ:

1. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਟੀਕੇ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ MMR (ਖਸਰਾ, ਕੰਨ ਪੇੜੇ, ਰੁਬੈਲਾ), ਟੈਟਨਸ, ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਰੁਟੀਨ ਟੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਹੋ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਭਾਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਟਾਈਫਾਈਡ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੈਜ਼ਾ ਲਈ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਮਲੇਰੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਯਾਗਰਾਜ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਮਲੇਰੀਆ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਯਾਤਰਾ ਬੀਮਾ: ਵਿਆਪਕ ਯਾਤਰਾ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਕਾਸੀ ਸਮੇਤ।

2. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ:

1. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਸਿਰਫ਼ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬੋਤਲ ਬੰਦ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਸਮੇਤ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।

2. ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾਇਆ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਕੱਚੇ ਸਲਾਦ, ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧ ਸਟਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

3. ਸਨੈਕਸ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੀਲਬੰਦ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਐਨਰਜੀ ਬਾਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

3. ਭੀੜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ:

1. ਪੀਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਮੌਨੀ ਅਮਾਵਸਿਆ ਅਤੇ ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਭਾਰੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੀਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਦੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

2. ਮਨੋਨੀਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ: ਮਨੋਨੀਤ ਮਾਰਗਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ। ਭਾਰੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਗਾਈਡਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

3. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਭੂਮੀ ਅਸਮਾਨ ਜਾਂ ਚਿੱਕੜ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

4. ਫਸਟ ਏਡ ਅਤੇ ਦਵਾਈ:

1. ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਆਓ: ਕੋਈ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮੁਢਲੀਆਂ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਂਟੀਸਾਈਡਜ਼, ਦਸਤ ਰੋਕੂ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪਾਊਡਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

2. ਫਸਟ-ਏਡ ਕਿੱਟ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਟੀਆਂ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਾਈਪਸ, ਅਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਫਸਟ-ਏਡ ਕਿੱਟ ਰੱਖੋ।

5. ਸਫਾਈ:

1. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰੋ: ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਣੀ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

6. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ:

1. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਦੂਤਾਵਾਸ, ਸਥਾਨਕ ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖੋ।

2. ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਟੂਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮੇਲਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਸੁਝਾਅ: ਮਹਾਂ ਕੁੰਭ ਮੇਲੇ 2025 ਲਈ ਕੀ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਮਹਾਂ ਕੁੰਭ ਮੇਲੇ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਪੈਕਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

7. ਕੱਪੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ:

1. ਮਾਮੂਲੀ ਕੱਪੜੇ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਲਾ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਇਕੱਠ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪਹਿਰਾਵਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਢਿੱਲੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ।

2. ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਲਈ ਪਰਤਾਂ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰਯਾਗਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਨਵਰੀ ਅਤੇ ਫਰਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਠੰਢੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਸਵੈਟਰ ਜਾਂ ਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਪੈਕ ਕਰੋ।

3. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਵਾਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਸੈਂਡਲ ਪਹਿਨੋ। ਭੂਮੀ ਅਸਮਾਨ ਜਾਂ ਚਿੱਕੜ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਜੁੱਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

4. ਮੀਂਹ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹਲਕਾ ਰੇਨਕੋਟ ਜਾਂ ਛੱਤਰੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।